Sa te antrenezi bine nu este suficient. Antrenamentul este doar o parte din procesul de pregatire sportiva. Pentru maximizarea rezultatelor refacerea si alimentatia ar trebui privite cu la fel de multa importanta ca si antrenamentul in sine. Citește în continuare Reguli de alimentatie pentru refacerea dupa efort
Arhive etichetă: pentru amatori
Copii vs Adulti: cine invata mai repede sa inoate?
Conform credintei populare, copiii invata mai repede decat adultii, si inca nu am intalnit pe cineva care sa creada altfel. Pentru unii dintre noi, aceasta afirmatie este destul pentru a descuraja invatarea pe tot parcursul vietii. Citește în continuare Copii vs Adulti: cine invata mai repede sa inoate?
Ghidul inotatorului pentru amatori.
Inotul este usor. Inotul este distractiv. Inotul este sanatos. Cu totii ati auzit aceste afirmatii. Ceea ce majoritatea nu stiu este ca afirmatiile de mai sus sunt adevarate cu o singura conditie: daca inoti corect.