Sa lăsăm teoria, convențiile academice și să vorbim simplu, practic și direct: Daca nu ai un plan (de antrenament) mai bine stai acasă.
Cred ca motivele principale pentru care planificarea pare complicata sunt caracterul formal sub care este intalnita de cele mai multe ori si supra-asocierea ei cu un nivel inalt de performanta. Un plan de antrenament inseamna mai mult decat niste informatii rigide exprimate greoi prin tabele, grafice si cifre care de multe ori nu isi gasesc corespondenta in realitate, aruncate pe o hârtie doar ca sa dea bine, pentru ca „asa se face”.
In fiecare zi imi propun sa fiu calm si sa explic, fara sa ma enervez, ori de cate ori este nevoie. In fiecare zi ajung la bazin optimist si increzator ca astazi va fi o zi linistita, fara tipete si lacrimi. Apoi urmeaza prima greseala si explodez, adio rabdare, adio optimism, sa inceapa ora de inot si suspine. Citește în continuare Inot si suspine→
O calatorie de o mie de mile incepe cu un singur pas. Lao-tzu, The Way of Lao-tzu, filozof chinez (604 IdC – 531 IdC)
Sportiv de performanta, sau un stil de viata activ? Indiferent de obiectivele tale, sau ale copilului, trebuie sa faci primul pas: inceperea cursurilor de inot.
Sa te antrenezi bine nu este suficient. Antrenamentul este doar o parte din procesul de pregatire sportiva. Pentru maximizarea rezultatelor refacerea si alimentatia ar trebui privite cu la fel de multa importanta ca si antrenamentul in sine.Citește în continuare Reguli de alimentatie pentru refacerea dupa efort→
Unii antrenori studiaza si se informeaza continuu, altii cred ca deoarece au practicat acest sport stiu totul si nu mai au nevoie sa invete nimic. Unii simt o responsabilitate fata de cursanti si trateaza aceasta meserie cu respect si profesionalism, altii cred ca prezenta lor pe marginea bazinului este suficienta.
Pentru a excela, in orice domeniu, trebuie sa fii bine informat. Profita de fiecare ocazie pentru a te educa.
Printre obiectivele importante ale organizatiilor care guverneaza inotul (FINA la nivel mondial si FRNPM in Romania), sunt promovarea si dezvoltarea natatiei. In realizarea acestor obiective, formarea si perfectionarea continua a specialistilor joaca un rol capital. Unul dintre eforturile facute de FRNPM pentru realizarea acestor obiective este aceasta carte. Citește în continuare Cartea Federatiei Romane de Natatie si Pentatlon Modern→
